Was ist psychosoziale Beratung und wie kann sie helfen?

Psychosoziale Beratung bietet professionelle Begleitung in belastenden Lebenssituationen. Sie ist niederschwellig, ressourcenorientiert und auf den Menschen mit seiner individuellen Lebensgeschichte ausgerichtet.

Im Mittelpunkt stehen deine persönliche Situation, deine Bedürfnisse und deine Möglichkeiten, Veränderungen selbst zu gestalten.

Dabei ist für mich eine Frage besonders wichtig:

Was brauchst du gerade, um wieder Boden unter den Füssen zu spüren und deinen eigenen Weg zu finden?

Ich begleite dich dabei, Antworten auf diese Frage zu entdecken, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder Zugang zu deinen eigenen Ressourcen zu finden.

Wie ich arbeite

Meine Arbeit basiert auf einem humanistischen Menschenbild. Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, sich weiterzuentwickeln und eigene Antworten auf die Herausforderungen seines Lebens zu finden.

Du bist der Experte für dein eigenes Leben.

Meine Aufgabe besteht nicht darin, dir zu sagen, was richtig oder falsch ist. Ich begleite dich vielmehr dabei, deine eigenen Erfahrungen, Bedürfnisse und Möglichkeiten besser wahrzunehmen.

Je nach Anliegen fliessen unterschiedliche Methoden in meine Arbeit ein: Ansätze aus der humanistischen Psychologie, insbesondere Focusing und das Pesso Boyden System Psychomotor (PBSP), ebenso wie Erkenntnisse aus der Motivationspsychologie, beispielsweise das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM), sowie Methoden aus dem Mentalcoaching.

Dabei beziehe ich auch die körperliche Wahrnehmung mit ein. Denn nicht alles, was uns beschäftigt, lässt sich sofort in Worte fassen. Manchmal zeigt sich im Körper etwas, das wir gedanklich noch gar nicht greifen können.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Arbeit mit unseren inneren Anteilen. Wir alle kennen Situationen, in denen unterschiedliche Seiten in uns scheinbar gegensätzliche Bedürfnisse haben: Ein Teil möchte Veränderung, ein anderer hält am Vertrauten fest. Ein Teil sucht Nähe, während ein anderer Abstand braucht.

Solche inneren Widersprüche müssen nicht bekämpft oder unterdrückt werden. Ich unterstütze dich dabei, ihnen mit Neugier und Verständnis zu begegnen.

Oft entsteht gerade daraus eine neue Klarheit – nicht weil eine Seite gewinnt, sondern weil wir beginnen, uns selbst besser zu verstehen.

In der Paarberatung ergänze ich diese Arbeitsweise durch systemische und emotionsfokussierte Ansätze (EFT). Dabei stehen die Wechselwirkungen innerhalb einer Beziehung ebenso im Mittelpunkt wie die Gefühle und Bedürfnisse, die hinter wiederkehrenden Konflikten und Beziehungsmustern stehen.